Ktoś rozgniewany

Gniew jest kolejnym powszednim problemem emoc­jonalnym, który dotyka prawie każdego. Gniew pojawia się przede wszystkim wówczas, gdy od­czuwamy to samo, co odczuwa ktoś, kto się nad sobą lituje: „Jakie to straszne, że nie dostaję wszystkiego, czego pragnę”. Łączy się to jednak z jeszcze jednym irracjonalnym przekonaniem: „Ludzie są źli i niego­dziwi. Powinni być surowo potępiani i karani za to, że mnie frustrują”. Ten splot przekonań prowadzi do zgorzknienia, urazów, nienawiści, agresji i, oczywiście, do gniewu. Gniew jest zawsze wywoływany przez nas samych, a nie przez kogoś innego, podobnie jak depresja, którą wywołujemy zawsze my sami, nigdy zaś inni ludzie. Ktoś rozgniewany ma niestety przekonanie, że skoro jest uczciwym, przyzwoitym człowiekiem, nie tylko chciałby mieć to, czego pragnie, nie tylko wolałby to mieć, nie tylko pożąda i życzy sobie tego, ale również ma przekonanie, że to, czego pragnie, jest równoznaczne z jego potrzebami i wymaganiami. Kiedy obracasz swoje życzenia w żądania i nie dostajesz tego, czego żądasz, będziesz musiał ponieść konsekwencje w postaci gniewu. Jeżeli utrzymałeś swoje życzenia na poziomie życzeń i doznałeś frustracji, to po prostu spotkał cię zawód lub przykrość. Nikt nie wpada w szał dlatego, że nie dostał tego, czego sobie życzył.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

You may use these HTML tags and attributes:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>